Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Sự miêu tả

Hoàn toàn không có quảng cáo!

Thời gian hoàn hảo cho mọi tình huống của cuộc sống hàng ngày (thể thao) với ứng dụng hẹn giờ khoảng thời gian HIIT này!

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:

* Tạo Hẹn giờ với các giai đoạn khác nhau:

* Ấm lên

* Tập thể dục

* Tạm ngừng

* Thời gian nghỉ ngơi

* Giai đoạn hạ nhiệt

* Tích hợp Google Fit

* Theo dõi tốc độ qua GPS (dịch vụ định vị)

* Hỗ trợ thiết bị HRM theo dõi nhịp tim

(Bluetooth Smart 4.0/ANT +/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Nhập nhịp tim mục tiêu của bạn

* Chức năng sao lưu

* Chọn cho mỗi giai đoạn một cảnh báo riêng biệt

* Chọn nhạc của riêng bạn làm nền trong quá trình đào tạo

* Lập kế hoạch tập luyện của bạn với các mục lịch

* Tất cả các bài tập đã hoàn thành có thể được hiển thị trong lịch

* Hẹn giờ chạy ở chế độ nền (tắt màn hình), để giảm tiêu thụ pin

* Cảnh báo thời gian thực cho màn hình khóa và thanh trạng thái

* Âm thanh/Rung động/Phản hồi bằng giọng nói: chế độ xem của điện thoại thông minh là không cần thiết

* Tạo bộ hẹn giờ của riêng bạn, lưu và sử dụng chúng nhiều lần

* Xác định tập hợp các giai đoạn tập luyện và tạm dừng và tần suất bạn muốn lặp lại điều này

* Hiển thị tổng thời gian và thời gian còn lại

* Hỗ trợ chế độ ngang cho máy tính bảng (kích hoạt trong cài đặt)

* Đầu ra giọng nói của các nhóm đã hoàn thành hoặc các giai đoạn tương ứng của bài tập

* Không có quảng cáo, không có quyền không cần thiết

Ứng dụng Tabata Timer không chỉ là một chiếc đồng hồ bấm giờ. Cho dù bạn tập luyện trong các bài tập yoga và thiền hay học tập: Xác định nhiều bộ hẹn giờ trên điện thoại thông minh của bạn, lưu trữ chúng và sử dụng chúng nhiều lần. Tự xác định khoảng thời gian của bạn (chuẩn bị, tập luyện, tạm dừng) và thể hiện quá trình tập luyện tùy chỉnh của bạn cùng nhau.

Kết nối thiết bị theo dõi nhịp tim của bạn với ứng dụng và kiểm tra mạch của bạn (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT + hoặc Xiaomi Mi Band của bạn). Ngoài ra, nhịp tim tối đa và trung bình trong quá trình tập luyện sẽ được hiển thị. Giá trị xung của bạn trong quá trình tập luyện cũng được ghi lại trong lịch. Phạm vi đào tạo tối ưu cho mỗi vùng xung cá nhân có thể điều chỉnh. Cảnh báo qua đầu ra âm thanh hoặc giọng nói về việc vượt hoặc giảm nhịp tim mục tiêu.

Ngoài ra, hãy sử dụng ứng dụng hẹn giờ thể thao này để luyện tập trong phòng tập thể dục với tạ, tạ ấm, để quay, nhảy dây hoặc cho nhiều hoạt động thể dục khác! Hoàn hảo cho các môn thể thao như luyện tập ngắt quãng, đấm bốc, võ thuật, crossfit, tự do, HIIT, MMA, tabata, đạp xe, chạy, chạy nước rút, chống đẩy, cử tạ và các hoạt động thể dục khác.

Sử dụng bộ đếm thời gian thể dục này để luyện tập trong phòng tập thể dục với tạ, bài tập thể hình, TRX, xoay tròn, thể dục dưỡng sinh, nhảy dây, chương trình đào tạo, luyện tập theo mạch hoặc bất kỳ bài tập cường độ cao nào khác.

Kết nối với Google Fit và tự động theo dõi tất cả các bài tập và hoạt động của bạn. Chọn một trong số hơn một trăm hoạt động để cá nhân hóa quá trình đào tạo và đồng bộ hóa với Google Fit.

Thông tin WIKI:

Tập luyện ngắt quãng cường độ cao (HIIT), còn được gọi là tập thể dục ngắt quãng cường độ cao (HIIE) hoặc tập luyện khoảng thời gian chạy nước rút (SIT), là một hình thức luyện tập ngắt quãng, một chiến lược tập luyện xen kẽ các thời gian ngắn của bài tập kỵ khí cường độ cao với thời gian phục hồi ít cường độ hơn . HIIT là một hình thức tập thể dục tốt cho tim mạch. Các buổi HIIT thông thường có thể thay đổi từ 430 phút. Những bài tập ngắn, cường độ cao này giúp cải thiện năng lực và tình trạng thể thao cũng như cải thiện chuyển hóa glucose. [1] So với các chế độ khác, HIIT có thể không hiệu quả trong điều trị tăng lipid máu và béo phì, hoặc cải thiện khối lượng cơ và xương. Một số nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng HIIT yêu cầu "mức độ động lực chủ thể cực kỳ cao" và đặt câu hỏi liệu dân số nói chung có thể chịu đựng được bản chất khắc nghiệt của chế độ tập thể dục một cách an toàn hay thực tế hay không.

Tác dụng trao đổi chất:

HIIT làm giảm đáng kể tình trạng kháng insulin so với các điều kiện tập luyện hoặc kiểm soát liên tục và dẫn đến giảm mức đường huyết lúc đói và giảm cân một cách khiêm tốn so với những người không trải qua can thiệp hoạt động thể chất.

Đếm ngược đang chạy!