| Loại tệp | APK |
|---|---|
| Phiên bản | 1.1 |
| Nhà xuất bản | Stay Fit With Samantha |
| Ngày phát hành | 22 thg 6, 2020 |
| Ngày thêm | 22 thg 6, 2020 |
| Yêu cầu Os | Android |
| Yêu cầu | Requires Android 4.4 and up |
| Tổng số lượt tải xuống | 0 |
| Giá bán | Free |
Sự miêu tả
Nếu bạn đang tìm cách đẩy các bài tập HIIT đốt cháy calo, tiêu hao chất béo của mình lên cấp độ tiếp theo, bạn nên bắt đầu bỏ qua.
Tất nhiên, không phải ngày trong phòng tập thể dục. Chỉ cần bỏ qua trọng lượng để ủng hộ một trong những thiết bị hiệu quả nhất mà bạn có thể đặt xung quanh: dây nhảy.
Không thể tập hợp động lực để đến phòng tập thể dục? Bỏ qua nó! Nhảy dây đốt cháy hơn 10 calo mỗi phút đồng thời tăng cường sức mạnh cho chân, mông, vai và cánh tay của bạn. Và không mất nhiều thời gian để gặt hái những phần thưởng lớn. Bạn có thể đốt cháy hơn 200 calo trong hai buổi 10 phút mỗi ngày (vâng ... đó là 1000 calo một tuần).
Nhảy dây cũng là một cách tuyệt vời để tham gia một buổi tập tim mạch hiệu quả khi bạn đang muốn tung dây nhảy trong hành trang của mình! Bạn cũng có thể cảm thấy hoàn toàn tràn đầy sinh lực sau khi nhảy dây.
Hãy thử thêm các thói quen tập luyện của chúng tôi vào kế hoạch sức mạnh hiện có của bạn hoặc thực hiện nó một mình như một bài tập tim mạch. Thêm dây nhảy vào bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), và bạn đang ở trong một buổi tập luyện tuyệt vời.
Một trong những phương pháp tốt nhất để tập luyện nhanh và hiệu quả là sử dụng dây nhảy cho thói quen HIIT của bạn.
Và mặc dù chạy bộ là một lựa chọn phổ biến khi nói đến các bài tập HIIT, nhưng có một số lý do để chọn nhảy dây.
Bạn còn chờ gì nữa? Nhảy đến đó!
Chúng tôi cung cấp các bài tập tại nhà ngắn, cường độ cao, kết hợp giữa các khoảng thời gian của tim mạch, sử dụng dây nhảy, với các động tác rèn luyện sức mạnh cơ thể.
