| Loại tệp | APK |
|---|---|
| Phiên bản | 1.4 |
| Nhà xuất bản | Edmontdev |
| Ngày phát hành | 13 thg 11, 2018 |
| Ngày thêm | 13 thg 11, 2018 |
| Yêu cầu Os | Android |
| Yêu cầu | None |
| Tổng số lượt tải xuống | 5 |
| Giá bán | Free |
Sự miêu tả
Yoga linh hoạt cho người mới bắt đầu
Các bài tập linh hoạt là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe của bạn và tránh chấn thương, đặc biệt là khi bạn già đi. Động tác kéo căng cơ trong yoga là một cách tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt của bạn. Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng bạn phải linh hoạt để tập yoga. Thực tế thì ngược lại: tập yoga thường xuyên là cách chắc chắn để bạn trở nên linh hoạt hơn. Nếu đó là mục tiêu của bạn, đây là một số tư thế nhắm vào các nhóm cơ chính có xu hướng bị căng do ngồi lâu hoặc thậm chí do các loại bài tập khác, như chạy. Giữ nguyên tư thế trong vài phút là cách để có được một vòng một tốt. Tuy nhiên, đừng mong đợi những thay đổi trong một sớm một chiều.
Bài tập yoga dành cho người mới bắt đầu về tính linh hoạt này được thiết kế để kéo dài một chút mọi thứ với các tư thế cơ bản.
Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện các động tác này hàng ngày. Các tư thế sau đây nhằm cung cấp cho bạn một số lựa chọn để phù hợp với mức độ linh hoạt hiện tại của bạn.
