PAI Research for Android APK

Sự miêu tả

PAI Research sẽ cho phép bạn tham gia dự án nghiên cứu mà bạn đã đăng ký.

Các dự án nghiên cứu sẽ có các mục đích khác nhau, nhưng với mục tiêu chung là theo dõi dữ liệu hoạt động của bạn bằng thiết bị đeo được cung cấp cho bạn. Bằng cách tham dự, bạn đóng góp với dữ liệu có giá trị cho phép nghiên cứu sâu hơn về hoạt động thể chất, lối sống và các nguy cơ sức khỏe.

PAI LÀ GÌ

Sử dụng ứng dụng này, bạn sẽ được giới thiệu về PAI - Hoạt động cá nhân thông minh. Đây là điểm số dựa trên nhịp tim cung cấp hướng dẫn cá nhân về mức độ hoạt động thể chất của bạn để giúp bạn có và duy trì một cuộc sống lành mạnh - bạn cần tập thể dục bao nhiêu để cải thiện sức khỏe tim mạch.

CÁCH PAI hoạt động

Điểm PAI của bạn được tính dựa trên dữ liệu hồ sơ cá nhân của bạn và dữ liệu nhịp tim được thu thập trong 7 ngày qua. Vì chúng ta có xu hướng sống cuộc sống của mình theo những thói quen hàng tuần, đó là một công cụ tốt để xây dựng các quy trình và thói quen. Nếu điểm PAI của bạn giảm vào một buổi sáng, điều đó có nghĩa là bạn đã thực hiện một số hoạt động cách đây một tuần - hãy đảm bảo lặp lại điều đó ngay hôm nay và lấy lại điểm PAI của bạn.

Điểm số PAI phù hợp với tất cả các thói quen khác nhau, tốt hơn là đi bộ mỗi ngày, tham gia lớp học quay vòng hai lần một tuần hoặc bất cứ điều gì khác. Làm bất cứ điều gì bạn thích để làm tăng nhịp tim của bạn và sau đó PAI sẽ giúp đảm bảo bạn làm đủ điều đó.

Bằng cách duy trì hơn 50 PAI và lý tưởng là hơn 100 PAI, bạn có thể thêm năm vào cuộc đời của mình và thêm nhiều năm nữa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc duy trì hơn 100 PAI trung bình sẽ làm tăng thêm tuổi thọ của bạn 5 năm và giảm 25% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

Tại sao không sử dụng tuần đầu tiên để lập hồ sơ cho bản thân, điểm PAI của bạn là bao nhiêu. Sau đó, bạn có thể cố gắng tăng thời lượng hoặc cường độ hoạt động của mình và xem điều này ảnh hưởng như thế nào đến điểm số của bạn. Xây dựng thói quen dần dần, cố gắng duy trì và cải thiện theo thời gian, và cuối cùng đảm bảo lối sống của bạn đảm bảo bạn duy trì trên 100 PAI trên cơ sở nhất quán.

BỞI KHOA HỌC

Thuật toán PAI được bắt nguồn từ một trong những nghiên cứu sức khỏe lớn nhất thế giới, liên quan đến hơn 45.000 người trong hơn 25 năm. Mục đích của nghiên cứu đằng sau PAI là phát triển một chỉ số theo dõi hoạt động đơn giản, dễ hiểu có thể giúp mọi người thích nghi với lối sống lành mạnh. Nhịp tim là cách tốt nhất để đo phản ứng của cơ thể đối với hoạt động và điểm PAI phân tích nhịp tim của bạn và chuyển nó thành một điểm số đơn giản, có ý nghĩa.

Đọc thêm về khoa học đằng sau PAI tại https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm