WellMind for Android APK

Sự miêu tả

WellMind là ứng dụng sức khỏe tâm thần và sức khỏe NHS miễn phí của bạn được thiết kế để giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Ứng dụng này bao gồm lời khuyên, mẹo và công cụ để cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng cường sức khỏe của bạn.

Hạnh phúc của tôi

- Ghi lại và theo dõi cảm xúc của bạn để theo dõi tâm trạng của bạn theo thời gian

- Nhắc nhở bản thân về những gì bạn đang mong đợi, theo dõi thành tích hàng ngày của bạn và ghi lại những gì bạn biết ơn để khuyến khích sức khỏe tinh thần tốt

- Thêm lời nhắc để tăng cường sức khỏe của bạn hoặc các sự kiện mà bạn mong đợi

Giúp với

- Nhận lời khuyên về căng thẳng, trầm cảm và lo lắng

- Tìm ra các triệu chứng của những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến này

- Tiếp cận lời khuyên về những gì bạn nên làm nếu bạn cảm thấy như vậy

- Đọc hướng dẫn tự trợ giúp của chúng tôi

- Xem Bản đồ cơ thể của chúng tôi để biết căng thẳng, trầm cảm và lo lắng có thể ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào

- Hãy thử 5 mẹo nhanh chóng và dễ dàng để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

Giúp đỡ trong khủng hoảng

- Nhận hỗ trợ nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang gặp khủng hoảng về sức khỏe tâm thần

- Truy cập số đường dây trợ giúp quốc gia

- Tìm các mẹo về cách giữ an toàn trong khủng hoảng sức khỏe tâm thần

Thư giãn

- Thư giãn với ba bản âm thanh thư giãn của chúng tôi

- Thư giãn nhanh chóng với các bản nhạc dài hai và ba phút của chúng tôi

- Thư giãn sâu hơn với bài hát thư giãn cơ dài hơn

Chơi game

- Kiểm soát một con rắn khi bạn tìm kiếm thức ăn

- Đánh lạc hướng bản thân khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng

- Nhận các lời khuyên hữu ích về sức khỏe và hạnh phúc trên đường đi

Niềm tin của chúng tôi

- Tìm hiểu thêm về Đối tác Sức khỏe Tâm thần Dudley và Walsall NHS Trust

- Xem trang Twitter của chúng tôi

- Trở thành thành viên của Trust để tham gia nhiều hơn

- Đưa ra phản hồi về các dịch vụ của chúng tôi

Xin lưu ý rằng ứng dụng này không thay thế cho trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe tâm thần của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn.