| Loại tệp | APK |
|---|---|
| Phiên bản | 3.3.3 |
| Nhà xuất bản | Bava Kesavan |
| Ngày phát hành | 27 thg 10, 2019 |
| Ngày thêm | 27 thg 10, 2019 |
| Yêu cầu Os | Android |
| Yêu cầu | Requires Android 5.0 and up |
| Tổng số lượt tải xuống | 1 |
| Tải xuống mỗi tuần | 1 |
| Giá bán | Free |
Sự miêu tả
Một loạt các bài tập hiệu quả nhằm vào các nhóm cơ cụ thể, trong một thói quen tập thể dục 7 ngày, để đảm bảo bạn có được cơ thể săn chắc, to hơn và khỏe hơn.
Việc tập luyện được chia thành 3 phần, Đẩy, Kéo, Chân và trong 2 phần đó cách nhau 6 ngày. Bằng cách rèn luyện cơ thể với nhiều bài tập khác nhau, bạn sẽ có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể để đảm bảo bạn đạt được tiến bộ. Bạn sẽ có 6 bài tập để thực hiện mỗi ngày và mục tiêu là có thể thực hiện tất cả chúng với thời gian nghỉ ngơi được đề xuất. Bằng cách tuân theo một thói quen, bạn sẽ thấy mình có thể trạng tốt hơn, cả về thể chất và cảm xúc.
Đặc trưng:
- Theo dõi tiến độ đào tạo
- Đảm bảo bạn đang tuân thủ các quy trình phù hợp
- Tập thể dục nhanh chóng
- Xem tiến trình của bạn trên đồ thị thuận tiện
- Nhận đề xuất về khóa đào tạo của bạn (sắp có)
Bao gồm 6 bài tập, 6 ngày một tuần với 1 ngày nghỉ ngơi, bạn sẽ vận động các bộ phận khác nhau của cơ thể mỗi ngày, đảm bảo cơ thể bạn có thời gian nghỉ ngơi thích hợp để phục hồi.
Ngày 1 tập ngực và cơ tam đầu. Ngày thứ 2 tập lưng và bắp tay. Ngày 3 hoạt động chân và mông của bạn ra ngoài. Ngày thứ 4 tập một phần khác của ngực và cơ tam đầu. Ngày thứ 5 tập lưng và bắp tay bằng các bài tập khác nhau. Ngày 6 hoạt động chân tay trở lại, và ngày 7 là ngày nghỉ ngơi của bạn.
