24alife for Android APK

Sự miêu tả

Cải thiện khả năng phục hồi của bạn, nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn và giảm căng thẳng và lo lắng của bạn.

Những gì bạn nhận được:

các mẹo và kỹ thuật để xây dựng một tâm hồn kiên cường

video giáo dục ngắn của chuyên gia

câu đố để mở khóa giai đoạn tiếp theo

kiểm tra trước và kiểm tra sau để theo dõi sự cải thiện của bạn

BỮA ĂN CUỐI CÙNG BẠN SẼ CẦN

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG MAYO CLINIC

Mayo Clinic Diet là một chương trình quản lý cân nặng dài hạn được tạo ra bởi đội ngũ chuyên gia giảm cân tại Mayo Clinic. Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic được thiết kế để giúp bạn định hình lại lối sống của mình bằng cách áp dụng những thói quen mới lành mạnh và phá bỏ những thói quen cũ không lành mạnh.

Những gì bạn nhận được:

lời khuyên và hướng dẫn để áp dụng những thói quen lành mạnh mới và loại bỏ những thói quen xấu

Hơn 300 công thức nấu ăn lành mạnh

công cụ để xây dựng Kim tự tháp Cân nặng Khỏe mạnh

NHẬN HÌNH DẠNG, 20 PHÚT MỘT NGÀY

TỔNG CÔNG VIỆC CỦA CƠ THỂ

Total Body Workout là một chương trình luyện tập cường độ cao ngắt quãng. Theo dõi chương trình này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng thể chất của bạn và tạo ra một bước tiến lớn để hướng tới ngoại hình và cảm giác tốt hơn.

Những gì bạn nhận được:

Tập luyện ngắt quãng cường độ cao 20 phút

dễ theo dõi video

theo dõi nhịp tim để sử dụng an toàn và hiệu quả

chương trình tập luyện tiến bộ

KHÁM PHÁ BÍ MẬT CỦA NHỮNG NGƯỜI CÓ SỨC KHỎE CAO

12 THÓI QUEN CỦA NGƯỜI CÓ SỨC KHỎE CAO

12 Thói quen của những người Khỏe mạnh là một chương trình được thiết kế cẩn thận để thực hiện các thay đổi thói quen có ý nghĩa và vĩnh viễn ở mọi lứa tuổi và mọi giai đoạn của cuộc đời. Chương trình được phát triển bởi dr. Kerry Olsen tại Mayo Clinic và mục tiêu của chương trình này là dạy bạn về cuộc sống đầy đủ và tốt đẹp.

Những gì bạn nhận được:

12 thói quen tốt cho sức khỏe

mục tiêu động lực, thông điệp và hoạt động giáo dục

nhắc nhở và chiến lược để kết hợp thói quen vào cuộc sống của bạn

Với ứng dụng của chúng tôi, bạn cũng có thể:

kiểm tra bản thân (bảng câu hỏi căng thẳng, kiểm tra thể chất- sức mạnh, tính linh hoạt, độ bền)

trở nên năng động hơn (bộ đếm số bước và hoạt động, tập luyện sức mạnh và tim mạch)

theo dõi các hoạt động thể thao (theo dõi thể thao, kết nối với bộ phát Polar WearLink bằng Bluetooth, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

theo dõi thói quen dinh dưỡng (theo dõi thực phẩm và theo dõi hydrat hóa, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)

theo dõi các thông số cơ thể của bạn (cân nặng, tỷ lệ mỡ cơ thể, huyết áp và lượng đường trong máu)

Tất cả nội dung của Phòng khám Mayo trong ứng dụng của chúng tôi sẽ thường xuyên được cập nhật và cải thiện.