Tabata Timer for iPhone

Sự miêu tả

Tabata Timer là một thiết bị sẽ giúp bạn duy trì khoảng thời gian thích hợp trong quá trình tập luyện Tabata của bạn. Đối với những người không quen thuộc với Tabata, bài tập Tabata là một chu kỳ luyện tập ngắt quãng bao gồm một khoảng thời gian hoạt động liên tục, cường độ cao, sau đó là một khoảng thời gian ngắn nghỉ ngơi. Chu kỳ này tiếp tục qua một số lần lặp lại để tạo thành toàn bộ bài tập Tabata. Điểm độc đáo của bài tập Tabata là nó rất ngắn, với hầu hết các khoảng thời gian được đo bằng giây chứ không phải phút hoặc giờ. Bài tập Tabata tiêu chuẩn đó bao gồm 8 chu kỳ bao gồm 20 giây tập luyện cường độ cao, sau đó là khoảng thời gian nghỉ 10 giây. Nếu quá trình tập luyện của bạn đang diễn ra, bạn sẽ chạy nhanh hết mức có thể trong một lần chạy nước rút hết sức trong 20 giây. Khi hết thời gian, bạn sẽ nghỉ 10 giây. Lặp lại chu kỳ này 8 lần. Nghe có vẻ dễ dàng, tuy nhiên bạn sẽ ngạc nhiên về độ khó của nó. Một số nghiên cứu cho thấy bài tập Tabata thực sự có thể có lợi hơn bài tập tim mạch tiêu chuẩn. Khó khăn với một bài tập Tabata là tính đúng thời gian bài tập và khoảng thời gian nghỉ ngơi. Đây là lúc Bộ hẹn giờ Tabata xuất hiện. Tất cả các thành phần thời gian của nó đều có thể được định cấu hình bởi bạn để đáp ứng các yêu cầu tập luyện của mình. Bộ hẹn giờ Tabata cung cấp cho bạn các tín hiệu trực quan trên màn hình và các tín hiệu âm thanh sẽ phủ lên bất kỳ bản nhạc nào bạn đang chơi để thông báo cho bạn về các giai đoạn tập luyện khác nhau của bạn. Nó được thiết kế đặc biệt và dành riêng cho các bài tập Tabata. Thực hiện tìm kiếm trên web trên "Tabata" để tìm hiểu thêm. ** Nếu bạn thích ứng dụng này, vui lòng đánh giá tốt. Nếu bạn KHÔNG thích nó, vui lòng cho chúng tôi biết chúng tôi có thể làm gì để cải thiện nó tại http://www.katr.com/contactus.php