Prisma for iPhone

Sự miêu tả

Prisma cung cấp một công cụ thiền có thể di chuyển và không phô trương hữu ích trên một chuyến xe buýt đông đúc, tại nơi làm việc trong thời gian giải lao năm hoặc mười phút, hoặc xếp hàng chờ đợi. Trải nghiệm di chuyển các hạt trên màn hình trong khi làm chậm và kiểm soát hơi thở mang lại khoảnh khắc thiền định, một chút bình tĩnh trong một ngày bận rộn.I.Beads Ứng dụng Prisma cung cấp trải nghiệm thiền định bằng cách sử dụng hình ảnh phổ quát của các hạt. Hình ảnh của các hạt cung cấp sự tập trung về hình ảnh và thể chất cho suy nghĩ và ý định. Trải nghiệm chạm vào một hạt, nhìn kỹ, sau đó chuyển từ hạt này sang hạt khác dọc theo một đường liên tục giúp tập trung vào bên trong. II. Tắm hơi Quá trình làm chậm và kiểm soát hơi thở là nền tảng của việc quản lý căng thẳng và thực hành thiền định. Prisma báo hiệu hơi thở một cách trực quan ở dòng trên cùng của ứng dụng - Máy đo nhịp thở. Nhìn thấy hơi thở góp phần vào nhận thức. Đồng hồ đo nhịp thở (BRM) là một thanh màu ở đầu màn hình mô phỏng hơi thở. Khi bạn hít vào, thanh sẽ lấp đầy màu sắc. Thở ra, và màu sẽ biến mất. Hít vào. Giữ. Thở ra. Tạm ngừng. . . Bằng cách cung cấp tín hiệu trực quan để mô phỏng hơi thở, Máy đo nhịp thở giúp nâng cao nhận thức, cung cấp hướng dẫn hữu ích để làm chậm nhịp thở và thở sâu hơn. Thở sâu, chậm góp phần tăng cường thể chất và cảm giác khỏe mạnh hơnIII.Audio - Lớp thứ ba của trải nghiệm thiền định này được cung cấp bởi âm thanh của cồng chiêng Tây Tạng, chuông gỗ hoặc âm thanh từ thiên nhiên. Âm thanh nền củng cố lại thời gian của hơi thở và chất lượng thiền định của trải nghiệm Prisma, giúp tập trung tâm trí vào bên trong và tránh xa những phiền nhiễu hàng ngày. Ứng dụng Prisma có thể được tùy chỉnh cho một loạt các trải nghiệm thiền hoặc tôn giáo bằng cách cung cấp thư viện hình ảnh và âm thanh Cài đặt ứng dụng - Sử dụng Máy đo nhịp thở: Cài đặt mặc định cho Máy đo nhịp thở được đặt ở 12 nhịp thở mỗi phút, là nhịp hô hấp trung bình của một người lớn. Bạn có thể điều chỉnh số nhịp thở mỗi phút bằng cách chạm vào biểu tượng của Đồng hồ đo nhịp thở và sau đó trượt thanh. Mẹo: Thở yoga khuyến khích thở chậm và sâu với tốc độ khoảng sáu nhịp thở mỗi phút. Tuổi tác, mức độ thể dục và các tình trạng y tế nhất định ảnh hưởng đến nhịp thở. Hãy cân nhắc hỏi bác sĩ hoặc huấn luyện viên của bạn về việc đặt mục tiêu bằng Máy đo nhịp thở. Chọn hạt bạn chọn bằng cách nhấn vào biểu tượng. Nền: Một lựa chọn các hình nền được cung cấp. Chọn hình nền bằng cách nhấn vào hình ảnh. Mẹo: thử các hạt với các hình nền khác nhau để nâng cao trải nghiệm thiết kế Âm thanh: Đầu tiên, nhấn vào nút bật để phát âm thanh. Khi chuyển sang ứng dụng cài đặt này, bạn có thể lấy mẫu lựa chọn âm thanh bằng cách nhấn vào mũi tên màu xanh lục. Chọn bằng cách chạm vào lựa chọn của bạn. Mẹo: Độ ồn được kiểm soát từ biểu tượng Cài đặt trên màn hình chính của iPhoneLiên kết: http: //marc.ucla.eduhttp: //www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp: // www .youtube.com/watch? v=29IBP4aM8_E