TimeForYou for iPhone

Sự miêu tả

Self-Help thường có nghĩa là "Hãy để tôi cho bạn biết tại sao bạn lại rối tung lên." Đây không phải là điều đó ở tất cả. Time For You sử dụng phương pháp NVC (giao tiếp bất bạo động) để giúp bạn tìm thấy sự bình yên và thoải mái bên trong bạn một cách nhanh chóng và thực sự. Time For You là một công cụ đơn giản nhưng mạnh mẽ để tự nhận thức, tình yêu và lòng trắc ẩn. Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với những niềm vui và thử thách, cảm xúc của chúng ta có thể đi từ vui đến buồn, điên cuồng đến vui mừng chỉ trong vài giây. Dành thời gian cho thời gian trong cho phép chúng tôi đi từ một nơi phản ứng nhanh đến một nơi đáp ứng chỉ trong vài phút. Để sử dụng ứng dụng này, hãy bắt đầu bằng cách để ý những suy nghĩ của bạn, sự lo lắng hoặc quan tâm của bạn và tò mò về cách điều đó kích thích cảm xúc trong bạn và sau đó làm theo lời nhắc của ứng dụng để kết nối với nhu cầu của bạn và để ý cách điều này cho phép bạn có tình yêu và lòng trắc ẩn đối với một phần của bạn đang gặp khó khăn. Từ nơi lớn hơn, nhanh nhạy hơn này, hãy xem bạn muốn tiếp tục như thế nào. Nó là đơn giản. Một ứng dụng trị liệu dựa trên các phương thức khác nhau mà tôi thường sử dụng trong các buổi tư vấn và huấn luyện của mình. Hai phương thức chính mà Ive kết hợp là Giao tiếp Bất bạo động và Tổng hợp Tâm lý. Giao tiếp bất bạo động có một số nguyên tắc cơ bản: Mọi hành động là nỗ lực để đáp ứng nhu cầu, Nhu cầu của con người là phổ quát, Cảm giác là kết quả của nhu cầu được đáp ứng hoặc không được đáp ứng, và mọi người đều có nhu cầu như nhau. Tổng hợp tâm lý là một bản đồ của tâm lý con người, một cách tổng thể để hiểu sự phát triển của con người, ý tưởng cơ bản là chúng ta luôn cố gắng phát triển và phát triển thành nhiều bản thể đích thực của chúng ta. Một nguyên tắc cơ bản là chúng ta được tạo thành từ các bộ phận, và chúng ta hơn các bộ phận của chúng ta. Một điều khác là chúng ta giả định rằng sự tổng hợp, hoặc sự tăng trưởng luôn cố gắng xảy ra. Cuộc sống không ngừng cố gắng đẩy chúng ta vượt qua những niềm tin hạn chế của chính mình và những chiến lược lỗi thời để trở thành sự trọn vẹn và hạnh phúc. Đưa giao tiếp Bất bạo động và các bộ phận làm việc cùng nhau trở thành công cụ cho lòng từ bi và tình yêu thương. Bạn không cần biết bất cứ điều gì về các phương thức này để sử dụng ứng dụng này. Mục tiêu chỉ đơn giản là tìm ra một con đường ngắn gọn và đơn giản từ một phần phản ứng đến một phần lớn hơn phản ứng nhanh hơn.