| Phiên bản | 1.3 |
|---|---|
| Nhà xuất bản | Sergey Shvager |
| Ngày phát hành | 9 thg 10, 2019 |
| Ngày thêm | 9 thg 10, 2019 |
| Yêu cầu Os | iOS |
| Yêu cầu | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Tổng số lượt tải xuống | 0 |
| Giá bán | $0.99 |
Sự miêu tả
Thật khó tin plank có thể mang lại hiệu quả tập luyện tuyệt vời như vậy cho đến khi bạn thử nó.
Tập luyện nhóm cơ bụng không phải là việc dễ dàng. Không phải tất cả các cơ đều đáp ứng với việc tập luyện theo cùng một tốc độ và có một nhóm cơ bụng chính, chạy bên dưới các cơ bên ngoài với các sợi cơ hướng ngược lại. Điều này tạo nên một bức tranh cốt lõi mà không một bài tập đơn lẻ nào có thể giải thích đầy đủ, giúp giải thích tại sao khó đạt được cơ bụng săn chắc, điều này khiến chúng trở thành mục tiêu phấn đấu.
Plank giúp phát triển sức mạnh ở lõi, vai, cánh tay và cơ mông.
Bạn có thể giữ tấm ván càng lâu, lưng dưới của bạn sẽ càng đàn hồi khi bị chấn thương, và cơ bụng của bạn sẽ trông đẹp hơn khi bạn đốt cháy mỡ thừa.
Chức năng:
- Các loại ván
- Cách dễ dàng để thực hiện đào tạo plank tùy chỉnh
- Thành phần trực quan hẹn giờ
- Lịch sử đào tạo
- Thông báo để tập luyện
