| Phiên bản | 1.0.1 |
|---|---|
| Nhà xuất bản | Kirill Kosygin |
| Ngày phát hành | 12 thg 10, 2019 |
| Ngày thêm | 12 thg 10, 2019 |
| Yêu cầu Os | iOS |
| Yêu cầu | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Tổng số lượt tải xuống | 0 |
| Giá bán | $2.99 |
Sự miêu tả
Ultimate Pull-Ups là một ứng dụng được tạo ra để đào tạo các bài kéo từ cấp độ người mới bắt đầu đến cấp độ của các vận động viên nâng cao có khả năng kéo lên từ 50 lần trở lên.
PHẦN LÝ THUYẾT
Có một phần lý thuyết trong ứng dụng, nơi kỹ thuật, giải phẫu và sinh lý học của kéo được nâng lên. Các yếu tố hạn chế kết quả trong quá trình kéo lên cũng được xem xét. Các khuyến nghị thực tế được đưa ra về cách kéo xà đúng cách, cách chuẩn bị xà ngang, cách thở, giữ thanh xà, khoảng thời gian nghỉ nào nên sử dụng giữa các hiệp tập và buổi tập.
PHẦN THỰC HÀNH
Ứng dụng này có chứa một số chương trình đào tạo nhằm phát triển sức mạnh và khả năng chịu đựng. Từ đơn giản nhất, được thiết kế cho những người không biết cách kéo lên, đến những loại nâng cao sẽ giúp bạn tiến gần đến giới hạn khả năng sinh lý của mình. Ngoài pull-up, còn có các bài luyện tập để tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng của các cơ gấp của các ngón tay.
Trong ứng dụng Ultimate Pull-Ups, tùy theo mức độ luyện tập của bạn, chúng tôi sẽ đặt ra những mục tiêu cụ thể và tiến xa hơn một cách hợp lý về mặt sinh lý.
Đặc trưng:
- 7 chương trình đào tạo khác nhau
- Thống kê: di chuyển qua các chương trình, thiết lập hồ sơ, ứng dụng sẽ tự động ghi nhớ tiến trình của bạn và hiển thị bằng đồ thị
- Huấn luyện tùy chỉnh: tạo một buổi tập luyện với cài đặt của riêng bạn
- Thông báo: đặt lời nhắc để không bỏ lỡ khóa đào tạo
- Hẹn giờ nghỉ ngơi tự động
Ngôn ngữ hỗ trợ: tiếng Anh, tiếng Nga.
Để tránh lỗi và đếm sai số lần lặp lại, ứng dụng không sử dụng gia tốc kế.
