| Loại tệp | APK |
|---|---|
| Phiên bản | 4.1 |
| Nhà xuất bản | adamapp |
| Ngày phát hành | 20 thg 10, 2019 |
| Ngày thêm | 20 thg 10, 2019 |
| Yêu cầu Os | Android |
| Yêu cầu | Requires Android 4.1 and up |
| Tổng số lượt tải xuống | 0 |
| Giá bán | Free |
Sự miêu tả
Trong giải phẫu học của con người, gân kheo là một trong ba cơ đùi sau ở giữa hông và đầu gối (từ giữa sang bên: semimembranosus, semitendinosus và biceps femoris).
Ở các môn thể hình bốn chân, gân kheo là một gân lớn duy nhất được tìm thấy ở phía sau đầu gối hoặc khu vực có thể so sánh được.
Bài tập:
Romanian Deadlift với tạ
Clean Deadlift
Barbell Deadlift
Sumo Deadlift
Power Snatch
Romanian Deadlift từ Deficit
Làm sạch nguồn từ các khối
Sàn Glute-Ham Raise
Nâng cơ mông tự nhiên
Nằm cong chân
Snatch Deadlift
Ball Leg Curl
Bài nâng tạ cứng chân
Sạch điện
Hang Snatch
Đi qua Lunge
Làm sạch ấm siêu tốc một cánh tay
Kettlebell Deadlift một chân
Nhảy hộp trước
Lau dọn
Buổi sáng tốt lành
Dáng rộng chân cứng
Nâng chân trước
Glute Ham Raise
Ban nhạc Chào buổi sáng (Kéo qua)
Máy khoan tường gia tốc tuyến tính
Bài tập tạ tay chân cứng
Dumbbell Clean
Knee Tuck Jump
Romanian Deadlift
Romanian Deadlift với Kettlebell
Tăng huyết áp ngược
Ngồi cong chân
Ban nhạc chào buổi sáng
Deadlift một chân
Nhảy hộp (Nhiều phản hồi)
