ReWi for Android APK

Sự miêu tả

Thay đổi hành vi của bạn và trở nên hạnh phúc hơn. ReWi sẽ giúp bạn kích thích bộ não của mình để xây dựng những thói quen lành mạnh hơn.

ReWi là một ứng dụng được phát triển cho sinh viên trong khóa học chăm sóc sức khỏe mới của Tiến sĩ Laurie Santos, được giảng dạy tại Đại học Yale như một khóa học kéo dài một học kỳ (Tâm lý học và Cuộc sống Tốt đẹp) và trực tuyến như một khóa học Coursera (Khoa học về Sức khỏe).

Ứng dụng này cho phép bạn theo dõi tám hoạt động được cho là thúc đẩy sự gia tăng phúc lợi. Chúng bao gồm ngủ, tập thể dục, thiền, thiết lập mục tiêu, lòng biết ơn, lòng tốt, kết nối xã hội và thưởng thức. Tất cả những thực hành này đều dựa trên nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng việc tăng cường những thực hành này có thể dẫn đến hạnh phúc gia tăng. Bạn có thể chọn ghi lại các phản hồi cho bất kỳ hoạt động sức khỏe nào vào bất kỳ thời điểm nào trên cơ sở hàng ngày. Bạn càng đăng nhập nhiều, càng có nhiều khả năng bạn sẽ thiết lập được sự thay đổi lâu dài! Việc ghi nhật ký sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn thực hiện nhiều hơn.

Theo dõi tiến trình của bạn với:

* Các vệt hàng ngày

* Tổng số hoạt động được ghi lại

* Chế độ xem lịch của từng hoạt động

* Chế độ xem biểu đồ thanh của tất cả các hoạt động được theo dõi theo thời gian

Ngoài việc theo dõi các hoạt động đơn thuần, bạn thậm chí có thể thực hành một số hoạt động trên chính ứng dụng như nghe các bài hát thiền và hình dung việc thiết lập mục tiêu hiệu quả với một vòng quay các lời nhắc.

Trong khi có rất nhiều ứng dụng theo dõi liên quan đến sức khỏe hiện có, ReWi chứa tất cả các hoạt động chăm sóc sức khỏe dành riêng cho từng khóa học, tất cả trong một giao diện. Nhóm khóa học đã thiết kế ReWi với hy vọng tạo điều kiện cho việc thay đổi hành vi tích cực.

Tất cả những gì bạn cần làm để bắt đầu là tải xuống ứng dụng miễn phí và đăng ký. Bắt đầu với một thói quen, thực hành nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn, đăng nhập nó trên ứng dụng và bắt đầu xem hành vi và tâm trạng của bạn thay đổi như thế nào theo thời gian.

Xin lưu ý rằng dữ liệu sử dụng ứng dụng có thể được sử dụng cho nghiên cứu thực nghiệm và bạn sẽ được yêu cầu đồng ý trong màn hình giới thiệu của ứng dụng. Sự đồng ý là hoàn toàn tùy chọn.