TrainingLog for Android APK

Sự miêu tả

TrainingLog là nơi tập trung tất cả các bài tập gym của bạn. Nhanh chóng và dễ dàng tạo các bài tập, ghi số liệu thống kê bài tập và theo dõi tiến trình của bạn. Ngoài ra, bạn có thể tạo các chương trình đào tạo và thêm chúng vào lịch đào tạo để hoàn thành.

Bên trong một bài tập, bạn có thể dễ dàng thêm, sắp xếp lại và vuốt để xóa các bài tập. Khi thêm bài tập, bộ lọc bài tập hoặc thanh tìm kiếm tự động hoàn thành có thể được sử dụng để nhanh chóng thu hẹp tìm kiếm. Sau khi thêm một bài tập, bạn có thể đặt mục tiêu cho số hiệp, số lần thực hiện và mức tạ nâng lên. TrainingLog sẽ hiển thị cho bạn những gì bạn đã làm trước đó cho bài tập đó.

Sau khi ghi dữ liệu bài tập của bạn, bên trong một bài tập, TrainingLog sẽ tự động thu thập dữ liệu đó và sắp xếp nó theo cách có ý nghĩa. Bạn có thể xem tiến trình của từng bài tập riêng bằng cả đồ thị và dưới dạng danh sách theo thứ tự ngày. Bạn có thể phân tích tổng thể các số liệu thống kê chính của mỗi bài tập để nhanh chóng đánh giá tiến độ của một bài tập đến cơ sở tập luyện (các số liệu thống kê chính này cho mỗi bài tập bao gồm tổng số bài tập, tổng lượng tải, tổng khối lượng rep, cường độ [tổng khối lượng chia cho tổng khối lượng rep ]). Cuối cùng, TrainingLog lưu giữ hồ sơ về tất cả những thành tích tốt nhất của cá nhân cùng với ngày họ đạt được.

Khi tạo một chương trình đào tạo, bạn có thể thêm bất kỳ số tuần nào hoặc sắp xếp nó thành các nhóm giai đoạn (tối thiểu 1 tuần mỗi giai đoạn). Điều này mở ra cánh cửa cho việc đào tạo định kỳ và tạo ra các giai đoạn khác nhau để tập trung vào các mục tiêu đào tạo khác nhau. Mỗi chương trình đào tạo có thể được chỉnh sửa dễ dàng bằng cách sắp xếp lại, đổi tên hoặc vuốt để xóa các giai đoạn và tuần. Các bài tập có thể được sao chép và dán và cũng có thể sao chép các giai đoạn. Hơn nữa, TrainingLog cho phép bạn sao chép các giai đoạn hoặc tuần từ Lịch vào một chương trình đào tạo độc lập. Bạn cũng có thể kết hợp bất kỳ số lượng chương trình đào tạo độc lập nào thành một chương trình đào tạo duy nhất.

Đặt mục tiêu dài hạn hoặc ngắn hạn cho mỗi bài tập. Thông tin mục tiêu bao gồm tên bài tập, trọng lượng mục tiêu, số đại diện tối đa phổ biến (từ 1RM đến 15RM) và ngày kết thúc. Tất cả các mục tiêu được sắp xếp theo các danh mục trực quan để tìm kiếm nhanh chóng.

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM

TẠO RA:

- Tạo bài tập.

- Tạo các chương trình đào tạo (không giới hạn số tuần, tổ chức thành các đợt từ 1 tuần trở lên).

- Hoàn toàn có thể chỉnh sửa chương trình đào tạo và lịch đào tạo (khả năng sắp xếp lại thứ tự, đổi tên và vuốt để xóa các giai đoạn và tuần).

- Sao chép các giai đoạn hoặc tuần từ Lịch vào một chương trình đào tạo độc lập.

- Kết hợp bất kỳ số lượng chương trình đào tạo độc lập nào thành một chương trình đào tạo duy nhất.

- Tất cả các bài tập và giai đoạn có thể được sao chép và dán/nhân bản.

- Xóa tất cả các bài tập khỏi một giai đoạn.

- Khả năng đặt mục tiêu cho từng bài tập.

- Đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho mỗi bài tập.

XE LỬA:

- Khi hoàn thành một bài tập, TrainingLog hiển thị cho bạn những gì bạn đã làm trước đó (tức là số lần tập trước, số lần thực hiện và mức tạ đã nâng) và cũng có dữ liệu về trọng lượng mục tiêu, số lần tập và số lần thực hiện.

ĐĂNG NHẬP:

- Ghi lại trọng lượng và đại diện cho mỗi hiệp.

- Tăng hoặc giảm đại diện cho tất cả các hiệp theo số lượng đã chọn.

THEO DÕI TIẾN ĐỘ:

- Theo dõi tiến độ bài tập cá nhân và xem kết quả bằng đồ thị và dưới dạng danh sách theo thứ tự ngày.

- So sánh các số liệu thống kê chính trên cơ sở tập luyện với cơ sở tập luyện.

- Xem thành tích cá nhân của mỗi bài tập và ngày chúng đạt được.

Vui lòng bình luận với bất kỳ phản hồi tích cực/tiêu cực, đề xuất cập nhật trong tương lai hoặc cho tôi biết nếu có bất kỳ vấn đề nào và tôi sẽ phản hồi ngay khi có thể.