MyDiet

Sự miêu tả

MyDiet giúp bạn thiết lập và đạt được các mục tiêu về dinh dưỡng và thể chất của mình. MyDiet áp dụng phương pháp giảm cân đã được khoa học chứng minh: Ăn ít hơn, tập thể dục nhiều hơn. Để giảm cân, bạn phải tiêu thụ ít calo hơn mức cơ thể đốt cháy. Nó có vẻ đơn giản. Nhưng ít hơn bao nhiêu? Và làm thế nào để bạn biết bạn đang đạt được mức dinh dưỡng và tập thể dục thích hợp? MyDiet cung cấp hỗ trợ và thông tin bạn cần, tất cả đều nằm trong lòng bàn tay của bạn. Trình hướng dẫn Mục tiêu giúp bạn đặt ngân sách calo hàng ngày, dựa trên sự trao đổi chất cá nhân của bạn (được tính bằng cách sử dụng các thuật toán Harris-Benedict đã được khoa học xác nhận), mục tiêu giảm cân và mức độ tập thể dục. Ghi nhật ký Bữa ăn hàng ngày và Bài tập giúp bạn theo dõi chương trình của mình. Trang MyDiet Today tiện dụng cung cấp cho bạn thông tin tức thì về các hoạt động hàng ngày của bạn để bạn có thể đạt được mục tiêu. Nhật ký Cân nặng và Biểu đồ cung cấp sự củng cố tích cực về tiến trình hướng tới mục tiêu của bạn. MyDiet dựa trên khoa học xuyên suốt. Cài đặt mục tiêu sử dụng thuật toán Harris-Benedict để xác định tỷ lệ trao đổi chất của bạn dựa trên hồ sơ cá nhân của bạn. Ghi nhật ký tập thể dục sử dụng dữ liệu từ CCC để xác định lượng calo tiêu thụ cho hơn 50 hoạt động tập thể dục đa dạng, bao gồm thể dục nhịp điệu, tập tạ, khiêu vũ, quần vợt và nhiều hoạt động khác. Lượng calo tập luyện được tính toán dựa trên hồ sơ của bạn (ví dụ: một người đàn ông 200 pound sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi chơi quần vợt so với một phụ nữ 110 pound).