MoodSentry for iOS

Sự miêu tả

Mood Sentry là một tập hợp các công cụ tôi sử dụng để kiểm soát chứng trầm cảm của mình. Tôi đã điều trị chứng trầm cảm được vài năm và gần đây đã chuyển nhiều công cụ dựa trên máy tính mà tôi đang sử dụng để quản lý tâm trạng sang điện thoại. Lý do di chuyển chỉ đơn giản là để cho tôi quyền truy cập liên tục vào các công cụ này, bất cứ khi nào và bất cứ khi nào tôi cần. Tôi đang đưa Mood Sentry ra thị trường vì tôi nghĩ rằng có thể có những người khác trong liệu pháp như tôi, những người có thể sử dụng điều này. Nếu bạn đang tham gia liệu pháp và các cụm từ như "Liệu pháp nhận thức", "Biến dạng nhận thức", "Tất cả hoặc không có gì", "Quá tổng thể hóa", v.v. là một phần trong chương trình của bạn, bạn có thể thấy Mood Sentry là một công cụ hữu ích. Mood Sentry được thiết kế để sử dụng trên điện thoại di động. Các tiện ích đã được tạo ra cho máy tính bảng, chẳng hạn như tăng kích thước phông chữ mặc định và cho phép nhiều ký tự được lưu trong các trường nhập văn bản nhất định. Như vậy, ứng dụng này trông khá thô sơ trên máy tính bảng. Các phiên bản trong tương lai có thể giải quyết vấn đề này và tận dụng tốt hơn khu vực hiển thị của máy tính bảng. sự biến dạng thường biểu hiện trong ngày của bạn và khả năng ghi lại các kỹ thuật giảm thiểu phù hợp với bạn. - khả năng ghi lại: Suy nghĩ tự động, Rào cản và suy nghĩ đột phá, Phân tích chi phí/lợi ích, bài luận ngắn, quan sát và nhật ký sự kiện. các sự kiện, xác định Bản thân Lý tưởng của bạn và ghi lại các suy nghĩ, kết quả và thời gian của nhiệm vụ. Có rất nhiều ứng dụng như Mood Sentry trên thị trường, tôi bao gồm nhiều ví dụ về cách tôi sử dụng nó cũng như rất nhiều "gợi ý" thông qua menu tùy chọn. Các ví dụ là những gì tôi sử dụng và nhằm cung cấp hướng dẫn chứ không phải chỉ dẫn. Nếu bạn muốn xem thêm, hãy xem trang web Mood Sentry. Nếu Mood Sentry giúp ích, thì tuyệt vời, trong mọi trường hợp, hãy tiếp tục tìm kiếm thêm các cách để quản lý tình trạng của bạn.