Release for iPhone

Sự miêu tả

Ứng dụng Phát hành là một ứng dụng độc đáo kết hợp cả các bài tập Chánh niệm và Khai thác để tăng cường sức khỏe tinh thần và thư giãn tích cực. Được sử dụng bởi cha mẹ, giáo viên lớp học, vận động viên, huấn luyện viên và thậm chí ở nơi làm việc, ứng dụng Release có hướng dẫn các bài tập về Chánh niệm và Khai thác có thể giúp bạn giảm căng thẳng, cảm xúc khó khăn và hạn chế những niềm tin có thể ngăn cản bạn sống cuộc sống tốt nhất của mình.

Sự phóng thích kết hợp hai công cụ chăm sóc sức khỏe, Chánh niệm và Khai thác, để mang lại sự bình yên và dễ dàng hơn cho cuộc sống của bạn.

Khi được thực hành thường xuyên, Chánh niệm đã được chứng minh là giúp tăng cường sự tập trung và chú ý, đồng thời giải tỏa căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm việc tại nơi làm việc, trường học và các hoạt động ngoại khóa khác. Chánh niệm có thể cải thiện trí tuệ xã hội và cảm xúc của bạn. Các bài tập tập trung có hướng dẫn có thể giúp bạn rèn luyện trí não để nhận thức về các kiểu suy nghĩ và cảm xúc của bạn, dẫn đến những hành động tích cực hơn. Thay vì phản ứng một cách tự động, bạn học cách tạm dừng và đánh giá tình hình bằng cách chọn một phản ứng ít phản ứng hơn, tích cực hơn. Khả năng tự điều chỉnh được tăng cường nhờ thực hành chánh niệm, vì vậy bạn có thể sống bình an và thoải mái hơn.

Các bài tập chánh niệm bao gồm: nhận thức về hơi thở của bạn, thư giãn cơ thể, làm việc với những cảm xúc khó khăn, xây dựng một tư duy tích cực, tập trung và thư giãn hàng ngày để bắt đầu một ngày trong không gian của khoảnh khắc quý giá, hiện tại và hơn thế nữa.

Khai thác là một công cụ đơn giản để giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Liên quan đến châm cứu và được sử dụng trong Kỹ thuật Tự do Cảm xúc (EFT), Khai thác có thể giúp giải phóng căng thẳng và giảm cường độ của những cảm xúc khó khăn và hạn chế niềm tin. Chọn từ nhiều bài tập khai thác có hướng dẫn tương ứng với vấn đề cấp bách nhất hoặc tác nhân gây căng thẳng của bạn. Khai thác các chủ đề bao gồm Giải tỏa nỗi sợ hãi khỏi suy nghĩ sẽ xảy ra, Giải tỏa căng thẳng do xung đột với đồng nghiệp, Giải tỏa căng thẳng tài chính và nhiều chủ đề khác. Mặc dù hầu hết mọi người đều chưa biết đến nhưng hàng triệu người đã khám phá ra công cụ phục hồi mới này, mang lại kết quả đầy hứa hẹn về sức khỏe.

Có 5 danh mục trong Ứng dụng phát hành bao gồm các bài tập cho trẻ em, vận động viên, thanh thiếu niên, người lớn và thậm chí cả các phiên cụ thể để sử dụng trong lớp học.

Danh mục Phát hành cho Trẻ em bao gồm các bài tập để tập trung và thư giãn. Nó cho phép bạn thư giãn và khai thác cùng con bạn để trao quyền cho chúng bằng các công cụ chăm sóc sức khỏe của chính chúng, giúp giảm cường độ căng thẳng, lo lắng, sợ hãi và những cảm xúc khó khăn khác.

Hạng mục Phát hành trong Giáo dục thúc đẩy xây dựng sự chú ý và tập trung trong lớp học, giúp học sinh lắng đọng suy nghĩ và thư giãn cơ thể. Các buổi khai thác có thể giúp giảm lo lắng xung quanh các bài kiểm tra, xung đột với bạn bè và thậm chí hạn chế niềm tin gây ra căng thẳng.

Giải phóng cho các vận động viên giúp các vận động viên thể hiện hiện tại trong khu vực và giúp giảm bớt những niềm tin hạn chế cản trở thành tích đỉnh cao của họ. Các bài tập là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chương trình đào tạo sức mạnh tinh thần nào.

Bản phát hành cho thanh thiếu niên và bản phát hành cho người lớn giải quyết các vấn đề cụ thể mà nhiều người phải đối mặt tại nơi làm việc, trường học cũng như trong cuộc sống cá nhân và xã hội của họ. Các bài tập được hướng dẫn thúc đẩy giảm căng thẳng và thư giãn, đồng thời có thể giúp giảm thiểu niềm tin.

Nội dung mới sẽ được bổ sung thường xuyên, bao gồm thêm các bài tập về Chánh niệm và Khai thác để xây dựng khả năng phục hồi. Ứng dụng Release là một công cụ chăm sóc sức khỏe hiệu quả giúp thúc đẩy sự tập trung và bình tĩnh cho bản thân và những người chúng ta quan tâm.

Điều khoản & Điều kiện - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Chính sách Bảo mật - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html