Transform Workouts for iOS

Sự miêu tả

Chuyển đổi các tính năng ... * Hàng trăm bài tập chất lượng chuyên nghiệp hướng tới nhiều mục tiêu và cấp độ kỹ năng. * Một người xây dựng thói quen, có thể tạo thói quen tập luyện hàng ngày hướng tới mục tiêu và trình độ kỹ năng của bạn. * Video HD, hình ảnh, mô tả văn bản và mẹo huấn luyện cho tất cả các bài tập. * Cơ sở dữ liệu tập hợp hàng trăm bài tập độc đáo với hướng dẫn và Video HD. * Tính năng ghi nhật ký tích hợp, giúp bạn ghi dữ liệu tập luyện. * Danh sách phong phú các bài tập tại nhà, vì vậy bạn có thể duy trì hoạt động mà không cần đến phòng tập thể dục. * Công cụ phân tích tích hợp sẽ vẽ biểu đồ dữ liệu của bạn dưới dạng biểu đồ dễ xem. Transform là ứng dụng iPhone đầu tiên có thể tạo kế hoạch tập luyện tùy chỉnh từng ngày. hướng dẫn bạn thông qua phòng tập thể dục hoặc tập luyện tại nhà trong tối đa sáu tháng. Mỗi bài tập của Transform đều được tạo bởi một huấn luyện viên chuyên nghiệp, được chứng nhận và mỗi huấn luyện viên đều được chứng nhận bởi NSCA, ACSM và NASM, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng mình đang nhận được các đề xuất hiệu quả và đã được chứng minh. Transform cũng có một thư viện bài tập phong phú có mô tả chi tiết, video HD, hình ảnh và các mẹo huấn luyện để đảm bảo bạn tận dụng tối đa từng động tác. Ghi nhật ký và Analytics tích hợp sẽ đảm bảo bạn luôn đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình và các đề xuất về lượng calo sẽ gắn kết tất cả các phần này lại với nhau. Đọc thêm về tất cả các tính năng của Transform: Trình tạo quy trình các biến: mục tiêu thể dục (tăng cơ, điều hòa, giảm mỡ), trình độ kỹ năng (người mới bắt đầu, trung cấp, cao cấp), trọng lượng cơ thể, thời gian tập luyện (3 hoặc 6 tháng), khả năng tiếp cận phòng tập thể dục (có hoặc không) và giới tính. Dựa trên lựa chọn của bạn, Trình tạo thói quen sẽ tạo một bài tập kéo dài trong khoảng thời gian được chỉ định và cung cấp cho bạn hướng dẫn tiêu thụ protein, chất béo và carbohydrate. Các thói quen sẽ cho bạn biết chính xác những gì cần làm mỗi ngày trong tuần và mọi thói quen sẽ thay đổi theo cách thức cụ thể về mục tiêu để đảm bảo bạn tiếp tục tiến bộ. Các tùy chọn Trình tạo Quy trình khác sẽ được thêm vào trong các bản cập nhật trong tương lai! Duyệt qua Tất cả các bài tậpTất cả các bài tập cho phép bạn duyệt qua mọi bài tập của Transform. Bạn có thể xem tất cả hoặc sắp xếp theo các bài tập tại nhà hoặc phòng tập thể dục cụ thể. Nhiều bài tập có thể hữu ích cho nhiều mục tiêu, nhưng mục tiêu mà bài tập phù hợp nhất được liệt kê dưới tiêu đề. Bạn có thể xem các bài tập theo thứ tự bảng chữ cái, hoặc sắp xếp chúng theo nhóm cơ hoặc thiết bị cần thiết. Bạn thậm chí có thể xem mọi bài tập mà bạn có thể thực hiện ở nhà nếu bạn không có quyền truy cập vào phòng tập thể dục. Bạn có thể vào bất kỳ bản ghi nào và chỉnh sửa nhật ký trước đó. Đây là một cách tuyệt vời để theo dõi những gì bạn đã làm. Đối với bất kỳ bài tập nào, bạn có thể xem biểu đồ cho biết mức độ tăng cân của bạn đang tiến triển. Đây là một công cụ thú vị và rất hữu ích để đảm bảo những nỗ lực của bạn mang lại kết quả tích cực. Chúng không nhằm mục đích cũng như không ngụ ý để thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.