| Phiên bản | 1.6.0 |
|---|---|
| Nhà xuất bản | Amar Singh |
| Ngày phát hành | 29 thg 7, 2020 |
| Ngày thêm | 29 thg 7, 2020 |
| Yêu cầu Os | iOS |
| Yêu cầu | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Tổng số lượt tải xuống | 0 |
| Giá bán | Free |
Sự miêu tả
Bộ lo lắng là sức khỏe tinh thần cỡ nhỏ cho những khoảnh khắc ở giữa.
Một cách tiếp cận mới đối với sức khỏe tâm thần được thiết kế cho những người ở giữa những thời điểm trong cuộc sống mà bạn cần thiết lập lại bộ não của mình.
Bộ Worry Kit có các hoạt động ngắn (dưới hai phút) lấy cảm hứng từ các kỹ thuật phổ biến từ CBT (Liệu pháp Hành vi Nhận thức) & ACT (Liệu pháp Chấp nhận & Cam kết). Các hoạt động có các cách tiếp cận và mục đích khác nhau, vì vậy bạn có thể tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm khi bạn cần.
Những suy nghĩ tiêu cực có thể lấn át và làm tê liệt chúng ta. Thông qua một loạt các kỹ thuật được cung cấp thông tin về liệu pháp, Bộ công cụ lo lắng giúp bạn xoa dịu và giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực của mình.
Dễ dàng duyệt và thử nghiệm các hoạt động khác nhau để tìm ra những gì phù hợp với bạn. Cho dù bạn cần hình dung một ý nghĩ đang trôi đi, bong bóng bật lên hoặc có một phiên thở, Worry Kit sẽ giúp bạn.
