Swimming Complete Guide for Android APK

Sự miêu tả

Các môn thể thao bơi lội cho cuộc đua hoặc giải trí được thực hiện trong hồ bơi. Bơi lội là một bài tập tuyệt vời cho sức khỏe của cơ thể vì hầu như tất cả các cơ và khớp vận động khi bơi. Môn thể thao bơi lội có thể được thực hiện bởi bất cứ ai cả con trai và con gái.

Bơi trong nước - Hướng dẫn đầy đủ cho người bơi khoảng cách

Ứng dụng Hướng dẫn Bơi hoàn chỉnh cung cấp Tất cả các Kỹ thuật Bơi Thông tin đầy đủ

Giới thiệu môn bơi lội

Cơ sở bơi lội

Phong cách trong hồ bơi

Kỹ năng cơ bản bơi lội

Bơi bướm

Bơi tự do

Kỹ thuật bơi lội

Cách bơi nhanh hơn

Tất cả các kỹ thuật bơi

Vân vân...

== - => Các kiểu bơi

Người bơi lội nên học càng nhiều kỹ thuật bơi khác nhau càng tốt, vì mỗi kỹ thuật sẽ đặt cơ thể bạn ở một vị trí khác nhau và sẽ sử dụng các cơ khác nhau. Điều này có thể có ý nghĩa quan trọng nếu bạn đã từng bơi một quãng đường dài, vì nó có thể giúp bạn tránh mệt mỏi bằng cách cho phép bạn nghỉ ngơi ở một số tư thế nhất định. Những vận động viên bơi lội cạnh tranh cũng nên học nhiều kỹ thuật bơi, vì nó giúp bạn có cơ hội thi đấu trong nhiều sự kiện.

= - => Thu thập thông tin phía trước/Hành trình tự do

Bạn sẽ thường nghe thấy động tác trườn trước được gọi là hành trình tự do, vì phần lớn vận động viên bơi lội trong sự kiện tự do sử dụng nó vì nó cung cấp tốc độ cao nhất. Trườn trước yêu cầu bạn đá mạnh bằng chân, đồng thời đưa hai tay qua đầu và lần lượt xuống nước. Bạn phải giữ cơ thể càng thẳng càng tốt, vì bất kỳ chuyển động nào về bên sẽ làm bạn chậm lại. Hơi thở của bạn cũng đóng vai trò quan trọng, vì bạn phải tính thời gian cho nhịp thở khi bơi.

= - => Bơi ngửa

Bơi ngửa có nhiều điểm giống với trườn trước, ngoại trừ việc bạn nổi trên lưng chứ không phải đẩy trước qua mặt nước trước. Bạn sẽ bắt đầu hành trình này bằng cách nổi trên mặt nước với phổi của bạn ở trên bề mặt, nhưng phần còn lại của cơ thể bạn ở dưới mặt nước. Bạn phải giữ mình nằm ngang khi di chuyển trong nước, điều này bạn sẽ đạt được thông qua các cú đá chân. Đột quỵ của bạn sẽ liên quan đến việc kéo nước bên dưới bạn, đẩy cơ thể bạn qua nước.

= - => Con bướm

Động tác cánh bướm yêu cầu bạn đồng thời đưa cả hai cánh tay qua đầu và đẩy chúng xuống nước để đẩy mình lên. Cú đánh bướm sử dụng một cú đá kiểu cá heo, có nghĩa là hai chân của bạn sẽ giữ thẳng và trùng nhau khi bạn đá chúng qua mặt nước. Khi sử dụng cú đánh bướm, bạn phải nhớ ổn định bản thân và tạo nhịp điệu giữa các phần dưới nước và trên mặt nước của cú đánh.

= - => Bơi ếch

Bơi ếch sử dụng đòn đá kiểu ếch, bạn sẽ khuỵu đầu gối rồi tung chân ra dưới mặt nước. Động tác vuốt cánh tay của bạn sẽ bắt đầu bằng động tác vuốt ra khỏi vú và sau đó quét ngược trở lại vú. Đảm bảo rằng cơ thể bạn vẫn hoàn toàn thẳng giữa các lần vuốt, vì lúc này cơ thể bạn sẽ dễ dàng di chuyển trong nước.

= - => Đi ngang

Mặc dù không được sử dụng trong thi đấu, nhưng bơi lội có tầm quan trọng đối với những vận động viên bơi lội vì bạn có thể sử dụng nó để giải cứu ai đó, vì nó chỉ cần một cánh tay. Động tác giống như nhặt táo, vì bạn sẽ lơ lửng trên mặt của mình, đưa tay lên như khi hái táo và sau đó đưa tay xuống như khi bỏ táo vào giỏ. Bạn có thể lướt giữa các cú đánh, điều này cho phép bạn di chuyển dễ dàng trên mặt nước trong khi kéo theo người hoặc vật.

Hướng dẫn Bơi đầy đủ, Kỹ thuật Bơi, Bơi Bơi, Hướng dẫn Bơi, Bơi từng bước, Bài học Bơi, Cách Học Bơi, Các bước Học Bơi, Cách Bơi