JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount for Mac là nhật ký tập thể dục và ăn uống hiệu quả được thiết kế để giúp những người đang trong quá trình giảm cân, theo dõi quá trình tập luyện của họ hoặc chỉ muốn xem những gì họ đang ăn. Phần mềm này làm cho việc theo dõi lượng calo trở nên đơn giản bằng cách cho phép bạn ghi lại tất cả các loại thực phẩm bạn ăn trong một ngày và xây dựng danh sách các loại thực phẩm và công thức nấu ăn của riêng bạn để giúp việc tìm kiếm trở nên nhanh chóng. Khi bạn đã xác định được các loại thực phẩm phổ biến nhất của mình, bạn có thể ghi lại toàn bộ bữa ăn chỉ bằng vài cú nhấp chuột. Nhập cả ngày chỉ cần mất vài phút.

Một trong những tính năng nổi bật của JXCirrus CalCount là khả năng tô màu mã tổng số hàng ngày của bạn để bạn có thể biết được tình hình của mình trong nháy mắt. Điều này cho phép bạn cân bằng lượng calo của mình trong một ngày, một tuần hoặc trong khoảng thời gian dài hơn. Hệ thống cũng tính toán mức calo lý tưởng của bạn dựa trên tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính và mức độ hoạt động của bạn. Nó thậm chí còn điều chỉnh cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú.

Ngoài việc theo dõi lượng calo, JXCirrus CalCount còn tính toán lượng tiêu thụ lý tưởng của bạn lên đến 24 chất dinh dưỡng khác bao gồm chất béo, muối, cholesterol, chất xơ, rượu, vitamin, sắt, caffein và hơn thế nữa! Tính năng này đảm bảo rằng người dùng nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong khi vẫn duy trì lượng calo mong muốn.

Phần mềm cho phép người dùng ghi lại khoảng cách tốc độ thời gian hoặc số lần lặp lại bài tập của họ (nếu họ đang chạy bộ đạp xe hoặc bơi lội). Nó cũng cho phép họ ghi lại cân nặng của mình bao nhiêu lần tùy thích, điều này giúp họ theo dõi tiến trình theo thời gian.

JXCirrus CalCount đi kèm với cơ sở dữ liệu thực phẩm tích hợp sẵn - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (do Food Standards Australia/New Zealand xuất bản) cung cấp thông tin dinh dưỡng chính xác về các loại thực phẩm khác nhau. Người dùng có thể xuất và nhập danh sách thực phẩm và bài tập của riêng mình cũng như lưu dấu trang từ cơ sở dữ liệu thực phẩm trực tuyến để tham khảo nhanh.

Một tính năng tuyệt vời khác là JXCirrus CalCount cho phép người dùng giữ các tệp khác nhau cho các thành viên khác nhau trong gia đình (bao nhiêu tùy thích). Điều này có nghĩa là mỗi thành viên có thể theo dõi tiến trình của mình một cách riêng biệt mà không can thiệp vào dữ liệu của người khác.

Phần mềm hoạt động mà không cần kết nối internet, điều đó có nghĩa là người dùng không phải lo lắng về việc mất dữ liệu nếu không có truy cập internet ở một số khu vực nhất định mà họ có thể đang đi du lịch, v.v. sử dụng phần mềm này hiểu cách thức hoạt động của nó.

Các tính năng chính:

1) Nhật ký thực phẩm: Ghi lại tất cả thực phẩm tiêu thụ trong ngày.

2) Trình tạo công thức: Xây dựng công thức dựa trên sự kết hợp của một số loại thực phẩm.

3) Nhật ký tập thể dục: Ghi lại các bài tập được thực hiện mỗi ngày.

4) Theo dõi cân nặng: Theo dõi sự thay đổi cân nặng theo thời gian.

5) Máy tính chất dinh dưỡng: Tính toán mức tiêu thụ lý tưởng cho tối đa 24 chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, muối, chất xơ, vitamin, v.v.

6) Tổng số theo mã màu: Cho phép cân bằng lượng calo theo ngày/tuần/tháng

7) Cơ sở dữ liệu tích hợp: Bảng dinh dưỡng NUTTAB 2010

8) Nhập/Xuất dữ liệu: Nhập/xuất danh sách từ/sang các nguồn khác

9) Tệp gia đình: Giữ các tệp riêng biệt cho các thành viên khác nhau trong gia đình

10) Truy cập Ngoại tuyến: Hoạt động mà không cần kết nối internet

Nhìn chung, JXCirrus CalCount là một công cụ tuyệt vời được thiết kế dành riêng cho những người quan tâm đến sức khỏe. Giao diện thân thiện với người dùng của nó giúp dễ dàng thực hiện ngay cả với những người không am hiểu về công nghệ. Khả năng mã màu cho tổng số hàng ngày giúp sắp xếp mọi thứ trong khi tính toán chất dinh dưỡng đảm bảo dinh dưỡng hợp lý. Chỉ cần bổ sung cơ sở dữ liệu thay thế nếu cần. Người dùng có thể dễ dàng nhập/xuất dữ liệu từ/sang các nguồn khác giúp việc chia sẻ thông tin trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Với khả năng truy cập ngoại tuyến, đây là người bạn đồng hành hoàn hảo cho dù ở nhà, trên mạng đi, du lịch, v.v. Vậy tại sao phải chờ đợi? Tải xuống JXCirrus Calcount ngay hôm nay!

JXCirrus CalCount cho Mac là một chương trình bạn có thể sử dụng để theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày và các bài tập để giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình. Mặc dù bạn có thể phải trả trước một chút thời gian để tạo danh sách các loại thực phẩm yêu thích và thói quen tập thể dục phổ biến của mình, nhưng công việc khó khăn đó cuối cùng sẽ được đền đáp khi bạn có thể nhập thông tin cả ngày của mình chỉ trong vài phút.

Lần đầu tiên bạn mở JXCirrus CalCount, bạn sẽ phải nhập chiều cao và cân nặng của mình để ứng dụng có thể tính toán Chỉ số khối cơ thể của bạn và tạo phạm vi calo mục tiêu cho bạn. Sau khi hoàn tất, bạn đã sẵn sàng để bắt đầu ghi lại các bữa ăn của mình và xây dựng danh sách thực phẩm của mình. Giao diện hơi lộn xộn, với các tab ở trên cùng dành cho Nhật ký, Thực phẩm của tôi, Cơ sở dữ liệu thực phẩm và Bài tập của tôi. Bạn có thể tham gia và thử thêm bữa ăn ngay lập tức nếu muốn, nhưng ứng dụng đi kèm với tệp Trợ giúp mở rộng sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian khi cố gắng làm quen với giao diện. Trong phần Nhật ký, bạn sẽ thấy một biểu đồ lớn với các hàng trong đó bạn có thể nhập các bữa ăn của mình và các cột để ghi lại số lượng calo, chất béo và các chất dinh dưỡng khác mà mỗi món có trong đó. Mặc dù ứng dụng đi kèm với Cơ sở dữ liệu thực phẩm mở rộng bao gồm các mặt hàng thông thường với thông tin dinh dưỡng của chúng đã được điền sẵn, nhưng bạn có thể sẽ phải nhập rất nhiều thông tin đó cho các loại thực phẩm bạn ăn thường xuyên. Tuy nhiên, khi bạn nhập những thứ này, chúng sẽ được thêm vào chương trình và bạn có thể sử dụng chúng cho những lần nhập tiếp theo chỉ bằng một cú nhấp chuột.

Cho dù bạn chỉ đang cố gắng duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh hay bạn đang tập luyện chăm chỉ cho một số loại sự kiện thể thao, thì JXCirrus CalCount là một công cụ tốt, nhưng nó không dành cho người dùng bình thường. Miễn là bạn không ngại bỏ ra nhiều công sức để thiết lập ứng dụng, về lâu dài bạn sẽ được thưởng bằng chương trình miễn phí này.