Kcals4health 2.0

Kcals4health là một công cụ lập kế hoạch ăn kiêng mạnh mẽ và toàn diện có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu kiểm soát cân nặng của mình. Cho dù bạn đang muốn giảm cân, tăng cơ hay chỉ đơn giản là duy trì lối sống lành mạnh, phần mềm này có thể cung cấp cho bạn các công cụ và thông tin bạn cần để thành công.

Về cốt lõi, Kcals4health là một máy tính lượng calo và dinh dưỡng cho phép bạn theo dõi lượng thức ăn hàng ngày của mình. Với hơn 8600 mục nhập thực phẩm được lấy từ cơ sở dữ liệu thực phẩm của USDA, phần mềm này cung cấp một thư viện thực phẩm phong phú cho bạn lựa chọn. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các loại thực phẩm cụ thể hoặc duyệt qua các danh mục như trái cây, rau, thịt, sản phẩm từ sữa, v.v.

Nhưng Kcals4health không chỉ dừng lại ở việc đếm calo. Nó cũng cung cấp thông tin chi tiết về sự phân hủy lượng calo đó giữa các chất dinh dưỡng vĩ mô chính: carbohydrate, chất béo, protein và rượu. Điều này cho phép bạn không chỉ biết mình đang tiêu thụ bao nhiêu calo mà còn biết lượng calo đó được phân bổ như thế nào giữa các loại chất dinh dưỡng khác nhau.

Với các bản tóm tắt tức thời và các công cụ dễ sử dụng để quản lý lượng calo nạp vào và tỷ lệ chất dinh dưỡng đa lượng, Kcals4health giúp bạn dễ dàng lên kế hoạch trước cho các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ. Bạn có thể nhanh chóng xem mình còn lại bao nhiêu calo mỗi ngày dựa trên mục tiêu và sở thích của mình.

Một trong những tính năng mạnh mẽ nhất của Kcals4health là khả năng xây dựng lịch sử những gì bạn ăn theo thời gian. Điều này có nghĩa là bạn không chỉ có thể theo dõi những gì bạn ăn hôm nay mà còn có thể nhìn lại những ngày hoặc tuần trước để xem các mẫu trong thói quen ăn uống của bạn. Thông tin này có thể là vô giá khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc làm việc với một chuyên gia y tế.

Ngoài việc theo dõi từng loại thực phẩm, Kcals4health còn cho phép người dùng tạo các bữa ăn và công thức nấu ăn mà họ có thể lưu lại để sử dụng trong tương lai. Điều này giúp bạn dễ dàng lên kế hoạch trước cho những ngày bận rộn hoặc những lúc không thể nấu nướng.

Một tính năng tuyệt vời khác của Kcals4health là khả năng thêm các mặt hàng thực phẩm tùy chỉnh một cách nhanh chóng. Nếu có thứ gì đó chưa được đưa vào cơ sở dữ liệu (chẳng hạn như nhãn hiệu ngũ cốc mới), người dùng có thể dễ dàng tự thêm nó để có thông tin chính xác về lượng tiêu thụ của mình.

Nhìn chung, Kcals4health cung cấp một loạt tính năng ấn tượng được thiết kế dành riêng cho những người muốn kiểm soát tốt hơn chế độ ăn uống và dinh dưỡng của mình. Giao diện thân thiện với người dùng của nó giúp người mới bắt đầu sử dụng dễ dàng trong khi vẫn cung cấp các tùy chọn nâng cao như các mặt hàng thực phẩm tùy chỉnh. Cơ sở dữ liệu phong phú của phần mềm đảm bảo độ chính xác đồng thời cho phép người dùng linh hoạt trong việc lựa chọn những gì họ ăn. Kcalcsforheath có mọi thứ người ta cần cho dù thử chế độ ăn kiêng mới, thay đổi lối sống hay chỉ đơn giản là duy trì các thực hành sức khỏe tốt